약해진 마디를 하나로 고정한다

상처를 압박해 혈종이 생기지 않도록 반듯하게 누워 계시는 것이 좋습니다. 불편하시면 잠시 옆으로 누우셔도 되지만 엎드려서 주무시지 마십시오.

보조기를 차고 보행기를 이용해 걸으실 수 있습니다. 어지러울 수 있으니 간호사가 알려주는 대로 단계적으로 하십시오. 누워 계시거나 주무실 때에는 보조기를 푸십시오.

평소 드시던 혈압약·당뇨약은 그대로 복용하시고, 아스피린 제제는 수술 일주일 후부터 복용하십시오.

척추수술 직후부터 금연·금주하셔야 합니다. 장기적인 흡연은 허리 주변 근육을 약화시킬 뿐 아니라 지구력을 떨어뜨려 통증에 대처하기 어렵게 만듭니다.

한자리에 오래 서 있는 자세, 양반다리, 침대에 걸터앉는 자세는 허리에 무리가 갑니다. 허리를 구부리거나 옆으로 비트는 동작도 당분간 주의하십시오. 식사는 서서 하시는 것이 좋습니다.

입원 기간 중에는 허리를 구부리고 머리를 감지 마시고, 반듯하게 누워 보호자의 도움을 받으십시오. 14일 후 실밥을 뽑고 3~4일 뒤부터 샤워하실 수 있습니다. 목욕탕·사우나는 일주일 후 가능하며, 탕 안에 들어가는 것은 자제해 주세요.

힘을 많이 주면 허리에 통증을 유발할 수 있습니다. 참지 마시고 속히 해결하셔야 합니다.